12주 바디프로필 & 체지방 감량 챌린지

단순히 굶어서 빼는 극단적인 다이어트가 아니라, 일반식과 클린식을 조화롭게 구성한 지속 가능한 영양 식단을 통해 근손실과 요요 현상을 예방합니다. 매주 진행되는 중간 점검을 통해 변화하는 체성분 데이터에 맞춰 유산소와 웨이트 비중을 세밀하게 조정하며, 제휴 전문 스튜디오에서의 바디프로필 촬영까지 완벽하게 서포트합니다.

한빛프라임 12주 바디프로필 & 바디챌린지 프로젝트는 운동 초보자부터 중급자까지 각자의 체력 수준에 맞춰 설계된 집중 변화 프로그램입니다. 첫 주차 정밀 체성분 분석과 체형 평가를 시작으로, 1~4주차 기초 근력 및 코어 확립, 5~8주차 근비대 및 대사량 증진, 9~12주차 체지방 커팅 및 수분 조절까지 전담 코치가 전 과정을 1:1로 동행합니다.

바디챌린지 핵심 관리 포인트

지난 14기 바디챌린지 참가자 전원 평균 체지방률 9.4%p 감소, 골격근량 2.6kg 증가라는 놀라운 성과를 기록했습니다. 혼자서는 끝까지 해내기 어려웠던 목표도 전담 코치진의 체계적인 리드와 동기부여가 함께하면 가장 빛나는 결과로 완성됩니다.

지금 한빛프라임 강남 본점에서 새로운 바디챌린지 기수를 모집하고 있습니다. 건강한 바디라인과 흔들리지 않는 기초 체력을 직접 경험해 보세요.