하프 마라톤 완주 러닝 크루 12주

5km도 힘들던 회원들이 12주 뒤 하프 마라톤을 완주하는 것을 목표로 한 러닝 크루입니다. 주 1회 한강 공원 야외 러닝과 주 2회 센터 보강 운동을 함께 했습니다.

러닝 자세 분석으로 무릎과 발목에 무리가 가는 착지를 바로잡고, 하체·코어 보강 운동으로 부상을 막았습니다.

크루 결과

18명 중 17명이 봄 하프 마라톤을 완주했고, 크루 활동은 지금도 매주 토요일 아침에 이어지고 있습니다.