산후 체형 회복 맞춤 PT 프로젝트

출산 뒤 벌어진 복직근과 약해진 골반저근을 먼저 회복한 다음 전신 근력을 쌓는 순서로 진행한 1:1 맞춤 PT입니다.

아기를 돌보는 일정에 맞춰 수업 시간을 유연하게 바꿀 수 있게 했고, 집에서 할 수 있는 호흡·코어 운동을 함께 드렸습니다.

프로젝트 결과

허리와 손목 통증이 줄고 아기를 안고 오래 걸어도 덜 피곤하다는 후기가 많았습니다.